كشفت صحيفة "أس" الإسبانية، عن سر تفوق البرتغالى كريستيانو رونالدو، مهاجم ريال مدريد، وحفاظه على مستوى لياقته البدنية بما يساعده على التألق داخل الملعب.
تقول الصحيفة المدريدية إن رونالدو يقضى ساعة يوميًا بعد الانتهاء من المباريات للعمل ليس للتسلية ولا حتى التنزه مع الأصدقاء لتناول طعام أو مشروبات، بل يتجه إلى منزله على الفور، ويكون قد تناول "بيتزا الفواكه" أو "أطعمة تحتوى على كربوهيدرات" من أجل استعادة ما فقدته العضلات طوال مشاركته فى التدريبات أو المباريات.
ويخضع رونالدو لنوع خاص من "الحمامات الساخنة والباردة"، حيث يخضع لحمام ساخن بين 38-44 درجة مئوية ولمدة 5 دقائق، وبعدها مباشرة يأخذ "حمام بارد" لمدة 3 دقائق ويُكرر ما سبق لمدة نصف ساعة، حيث يساعد هذا الأمر على تدفق الدورة الدموية، بعدها يقوم البرتغالى بالسباحة لمدة 20 دقيقة، حيث يحرص الرياضيين على ممارسة السباحة بشكل عام حيث تساعد على الاسترخاء وتجدد النشاط.
جدير بالذكر أن رونالدو أبهر العالم فى 2013 بالأرقام القياسية التى حققها، حيث يعتلى صدارة أفضل الهدافين هذا العام، بعد تسجيله 69 هدفًا فى 59 مباراة شارك فيها بجميع البطولات.